สุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความรู้สึกนึกคิดเท่านั้น ในความเป็นจริง สภาพจิตใจมีความเชื่อมโยงกับร่างกายอย่างลึกซึ้ง จนสามารถส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะ ระบบภูมิคุ้มกัน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้โดยตรง บทความนี้จะอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพกายอย่างชัดเจน เข้าใจง่าย และอ้างอิงจากหลักการทางวิทยาศาสตร์ ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตและร่างกาย ร่างกายและจิตใจทำงานร่วมกันผ่านระบบประสาท ฮอร์โมน และสารเคมีในสมอง เมื่อจิตใจอยู่ในภาวะตึงเครียดหรือวิตกกังวลเป็นเวลานาน ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะถูกรบกวนตามไปด้วย ตัวอย่างความเชื่อมโยงที่พบได้บ่อย ความเครียดกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล…
